Con demasiada frecuencia escucho a mucha gente y a algunos profesionales de la salud dar recetas alimentarias generalizadas como no comer pan y eliminar todo el azúcar de la dieta. Estar sano significa algo diferente para cada persona.
En general, el equilibrio es clave. Soy un defensor del equilibrio. Además, todos somos diferentes y debemos reconocerlo. La madre naturaleza nos ha dado todas estas plantas y animales para disfrutar y es nuestro deber encontrar el equilibrio en ellos. Entonces, ¿cómo puedes mantenerte al tanto de tu salud? Empecemos por algunas cosas básicas que deberías tener en tu cocina, ¿vale?
Sal: mata todos los gérmenes. Mi remedio preferido antes de los medicamentos
Jengibre: desintoxicación de la naturaleza. Limpia su sistema en busca de impurezas o toxinas.
Frutas y verduras de varios colores: hago hincapié en varios colores porque diversifica la calidad de los nutrientes que agregarás a tu cuerpo (comenta a continuación si quieres que escriba un artículo más detallado al respecto).
Carne u otros sustitutos de proteínas.
Fibra: Para mí, mi opción es el pan integral. Sé que algunas personas están en contra del pan, pero para mi dieta equilibrada el pan juega un papel importante al proporcionarme las fibras que necesito.
Té: por último, pero lo más importante, el té. Puede hacer frío o calor, pero los beneficios del té son inimaginables.
Mi lema personal es probarlo, sentirlo. Si lo que estás poniendo dentro de tu cuerpo te hace sentir bien, lucir genial y rendir mejor, ¿por qué detenerte? Para mí, beber productos con dones naturales como la piña, el hibisco, el jengibre y todas las demás frutas y verduras me hace sentir bien. Te insto a que empieces a escuchar tu cuerpo. ¿Qué tipo de comida te hace sentir bien? Comenta a continuación lo que te resonó en este artículo.
1 comentario
Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?